太感動了，歷經五個月的努力，信守粉絲團的承諾，於年底之前達到目標。
達成目標並不值得炫耀也不是多厲害的事情，我身為一個健身教練，憑藉自己的專業，訓練自己，要求自己，控制自己，達到目標，只是做到本務而已，也是為自己與各位朋友負上責任。
過程中我經常感到徬徨，時時遇到瓶頸與停滯……現在年過30的身體狀態已經不如年少時，工作繁忙勞累，生活雜事多壓力大，也不如年少時生活單純，能夠集中精神與體力與訓練上，諸多原因屢屢降低訓練的品質，降低健身的成果。
儘管有許多的困難與挫折，但中途放棄了妥協了，失敗就成了結果。唯有心中堅守著信念，更加的努力去做，盡力去做，成果真的就一點一滴慢慢收穫了。
我非常開心，因為這段過程在身心上讓我有許多感想與收穫……
人在追求目標與夢想的過程中往往迷失自己的初衷……人的慾望無窮，喜歡跟人比較，想要勝過別人，達到了一個目標又會再肖像下一個更遠大的目標……人的企圖心與好勝心造就人類的成就與偉大。但是無所節制與知足惜福的情況之下，卻是感到更加的空虛與不滿現狀，為了繼續達到更加誇張的目標，非得使用激進的方法，必須付出更多的代價。過度的付出與犧牲之下，或許達到了目標，但是也賠上了許多珍貴的事物……就是所謂的走火入魔。
20幾歲時，我就是一個健身狂人，投入了幾乎所有，也或許當時生活單純也沒什麼生活顧慮，所以可以這樣義無反顧的衝。
但是現在我心境轉變了，我知道我有工作要顧，我有家人要顧，要養家活口，要顧慮自己的身體健康，付房貸付水電費等等等，我不能夠再拼死命的把所有心力都放在健身練身材上面。假如我全投入了，縱使我有了體脂個位數的完美身材，我必然失去更多，勢必也只是曇花一現不能長久……
追求目標與夢想的同時，也必須要評估好自己的能力與狀態，勿好高騖遠，給自己過大的壓力之下往往也只會放棄收場。也必須要追求生活上的各方面平衡，工作顧好，家人朋友顧好，感情顧好，興趣嗜好顧好，運動健康身材顧好，生活平衡，身心靈才會平衡，如此之下才能夠長長久久，健康，平安，喜樂。
不過時間與心力真的有限，為了確保作息正常，10-11點下班，我幾乎排除一切外務，盡可能於12點上床入睡，無法好好經營粉絲團與寫文章，對各位朋友感到不好意思。之後會在努力調整生活，做更好的時間管理，繼續寫健身文章。
儘管我現在的體能與身材跟以前鼎盛時期完全不能相比，甚至比很多徒弟還弱，啞鈴臥推經常只能推3×公斤，深蹲120無法超過10下已經緊繃，也沒有誇張的線條，爆筋與肌肉塊狀，12.×%的體脂肪肚皮上也還有那麼一點脂肪……但我覺得已經很好了，能夠在繁忙的工作還能夠維持如此狀態，身體健康，享受運動健身的樂趣，我已經感到非常知足惜福。之後有更多時間我再將這段過程其中更多的心得與健身，飲食方法寫成文章分享與各位朋友。
最後就穿上我最愛的哥吉拉訓練服跟我一起訓練的合照吧，也祝各位聖誕快樂～～～
Search